לחזור לזכור – איך היזכרות מפורטת מעוררת בנו את הכוחות היזכרות מפורטת Elaborative reminicing היא תהליך מודע של בחירה לחזור לרגעים שבהם הרגשנו במלואנו. אנחנו בוחרים לעצור, להיזכר ברגעים של עוצמה, יצירתיות, שייכות או התרגשות אמיתית – ברגעים שבהם היינו נוכחים במלואנו. דרך ההתבוננות הזו אנחנו מתחברים מחדש אל הכוחות שפעלו שם ומאפשרים להם לחזור ולפעול בתוכנו. אנחנו חוזרים לרגע שבו הכול היה פתוח וברור, או אולי לרגע קשה שבו מצאנו בעצמנו כוח שלא ידענו שיש. ברגעים האלה אנחנו לא רק נזכרי

אנחנו רגילים לחשוב על עבודה בתור מה שאנחנו עושים, אבל האמת היא שהעבודה שלנו מספרת עלינו כמעט הכול. היא חושפת את הדרך שבה אנחנו מגיבים, איך אנחנו נכנסים למערכות יחסים, מה אנחנו מאבדים כשאנחנו בלחץ, ומה גורם לנו להרגיש שייכים באמת. היא כמו מראה גדולה שמחזירה אלינו את השאלות הכי עמוקות על זהות, ביטחון ומשמעות. יש אנשים שעבורם העבודה היא במה. אחרים מרגישים שהיא סוג של בית. יש גם כאלה שפשוט רואים בה מקום שבו הם מנסים למצוא את עצמם, להשתלב, או לשמור על שקט פנימי. כל אחד מאיתנו יוצר

בעולם שבו הזהות שלנו נרקמת ממגוון מקורות – כישורים שצברנו, תפקידים שמילאנו, חוויות שבחרנו וגם כאלה שפשוט קרו לנו  –רבים מאיתנו מוצאים את...

על גיל חמישים, רגישות שמתרחבת, והיכולת להסכים להניח את מה שכבר לא משרת – כדי לפגוש את מי שאנחנו ממש. הקיץ אני חוגגת חמישים. ובמקום לסכם...

בתוך קצב החיים המשתנה, ובצל שינויים בתרבות, בתפיסות ההורות ובמבנים המשפחתיים – משפחות רבות פוגשות מצבים מורכבים: קונפליקטים, מעברים,...

"אדם רגיש מאוד" או Highly Sensetive Person הנו מונח מתחום הפסיכולוגיה שטבעה איליין ארון בשנת 1996. אדם רגיש מאוד, על פי ארון, הוא אדם בעל...

זה המשפט שפתח את יומן המסע הטיפולי שלי, שהתחלתי לפני כמעט עשור ומאז המשפט הזה מלווה אותי ואני מחפשת מה יכול לעורר את האמון ולאן הולכת...

מאז ומתמיד חיפשתי משמעות ביצירה. כתלמידה במגמת אמנות בתיכון, הצלחתי להבין את ההיסטוריה האנושית בזכות לימודי תולדות האמנות שסיפרו את סיפור...